Ik heb er buikpijn van…

Posted: januari 31, 2022 By:

Naar schatting één op de vijf mensen heeft last van aanhoudende darmklachten en buikpijn. Vaak wordt de oorzaak niet gevonden.

Als je een gevoelige buik hebt, kunnen je darmen reageren op stress met bijvoorbeeld dunnere ontlasting of juist obstipatie.  Hierdoor kan je meer last hebben van boeren of een opgeblazen buik.

Er is een sterke verbinding tussen je darmen en je brein. Je kent vast de uitdrukkingen:

  • * een onderbuikgevoel hebben;
  • * vlinders in je buik hebben;
  • * het in je broek doen van angst;
  • * ergens buikpijn van hebben.

Je darmen en hersenen werken nauw samen. Wat je denkt en doet heeft invloed op wat je lichamelijk voelt. En je kan psychische klachten krijgen als je darmen niet goed functioneren.

Als stress de oorzaak is van je buikpijn, is het verstandig om je stress te leren kennen, hoe je er op reageert. Je realiseren dat je niet de stress bént, maar stress ervaart. 

Een aantal veel voorkomende reacties op stress zijn:

  • lichamelijk: bijv. duizeligheid, hoge bloeddruk, hoofdpijn, (prikkelbare) maag- en darmklachten, spijsverteringsklachten;
  • mentaal: bijv. angstig voelen, bang zijn, besluiteloosheid, concentratieproblemen hebben, vermoeid, onrustig en opgejaagd voelen;
  • emotioneel: bijv. bezorgdheid, boosheid, depressiviteit, ergernis, humeurigheid, kort lontje hebben;
  • gedragsmatig: bijv. behoefte aan snoepen, meer drinken, meer roken, te veel of te weinig eetlust,  veel mopperen en klagen.

Laat mij je helpen bij aanhoudende darmklachten, ongeacht of je er de oorzaak van kent. Samen kunnen we die proberen te achterhalen en ook kijken naar andere zaken die  er mee te maken hebben, zoals je voeding: wat heb je nodig, wat je kun je beter toevoegen of mijden, waar ben je overgevoelig voor.  

AUTHOR

jose

All stories by: jose